惊蛰 谨防疾病找上门

吴咸中 中国工程院院士，我国中西医结合事业的奠基人。率先将“通里攻下”之法应用于现代外科临床，开创了中西医结合治疗急腹症的先河，在急性重症胰腺炎、急性重症胆管炎等外科危重症治疗上取得重大突破。先后获得国家科技进步奖二等奖、天津市科技进步奖一等奖等。

惊蛰时节，气温回升，雨水增多，是春暖花开的季节。惊蛰温暖的气候条件利于微生物（包括可以引起疾病的细菌、病毒）的滋生，流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热、急性胃肠炎、水痘、麻疹、手足口病、结膜炎等传染病也活跃起来。所以，预防春季传染病，大家要增强体质，维护好身体的正气，以抵御病菌或病毒的侵袭。

春天早上不要赖床，日出而作，有利于体内阳气升发。家庭卫生要常打理，在户外空气质量良好时，经常打开门窗通风，以改善室内空气质量。 可定期在房间内采取熏醋的方法进行消毒。不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，不去凑热闹，以远离传染源。外出归来一定要洗手，不要只是简单地用自来水冲一冲，而需要用肥皂、洗手液认真清洗，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口、鼻。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子时，应用卫生纸掩盖，毛巾等个人卫生用品切勿混用，外出时注意戴口罩。

注意食饮有节，清淡为宜。家庭一日三餐，坚持多吃粗粮，少食荤腥厚味。饮食不宜辛辣、油腻。戒烟、限酒，多饮水。剩饭要充分加热，不吃变质、不清洁的食物，不生吃海鲜和肉类，不喝生水，瓜果蔬菜要洗净。

由于传染病初期会出现发热、咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼和腹泻等症状，常常被当作普通感冒而被忽视、误治，因此当身体有不适时应及时就医，特别是出现发热时，更应尽早明确诊断，及时进行治疗。如确诊为传染病，应与家人分餐、隔离，以免相互传染。