“你有压力吗？”“你是否有工作、生活等方面的烦恼？”8月4日上午，广州市职工大学堂广药校区“送课上门”活动来到敬修堂，国家二级心理咨询师、广东省妇女联合委员会讲师 、武志红心理工作室资深咨询师、讲师张秋菊作为主讲嘉宾，为敬修堂带来一场职场心理调适专题讲座。敬修堂党委副书记、工会主席刘玉明及60多名员工参加了本次活动。
张秋菊以有趣的“雨中人”测试拉开讲座序幕，通过带领活动参与人员亲手创作“雨中人”画作，并结合画中的元素进行分析，让活动人员充分了解自己当前的压力状态和在压力情境下的反应。
“压力得不到疏导，心理容易出现问题，进而身体也会出现问题，例如失眠、注意力不集中、疲惫感缠身等。”
讲座过程中，张秋菊让职工们列出压力清单，并与身边的人分享讨论，探讨、挖掘压力的来源，随后进行压力评估，了解自己的压力等级，从而做一次自己的心理医生。经由老师的引导，大家也通过生活中的典型案例，进一步感受到要以科学的态度面对压力，学会自己去化解压力，而当自己无法化解时，也要及时寻求专业人士的帮助。
最后，张秋菊指导现场参与活动的职工一同进行冥想深呼吸以及握拳放松等训练，以释放压力，缓解疲惫。
课后，参与活动的职工纷纷表示学到了很多放松小妙招，也学会了如何正视自己的情绪和压力，今后也将积极主动调整心态，放下心中的“包袱”，在工作和生活中 “轻装上阵”。
下一步，敬修堂工会也将持续倾听员工心声，找准职工的疑难困惑，持续关注员工的心理健康，为职工提供切合其需的服务，用心用情当好职工的“娘家人”。