2018俄罗斯世界杯已在2018年6月14日开赛，由于主办方所在的地区是俄罗斯，和我国存在时差，因此北京时间23:00到凌晨04:00才是比赛集中进行的时间，所以为了四年一度的世界杯，我国球迷们难免会熬夜看球。
经常熬夜容易导致上火。上火其实只是民间的一种俗称，其实质是一种“热气”，按照中医的说法，算是一种“热症”。“热症”基本上可以分为两种类型“心火”和“肝火”，且这两种类型也较常见。熬夜最伤的就是心脏和肝脏，那“心火”和“肝火”各自有哪些表现呢？
“心火”可分为实火和虚火，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，而更常见的是虚火。而说道“肝火”，很多人以为肝火旺就是会发脾气，其实还不止这些，“肝火”还会促使身体出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。而解除热气“警报”，关键要“清热”。
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