百合科植物玉竹的干燥根茎。清明时节，玉竹的嫩芽开始萌发，此时采挖的玉竹药效最佳。中医药认为味甘，性微寒，归肺、胃经，具有养阴润燥、生津止渴的功效。在清明这个特殊的时节里，适量食用玉竹，可以帮助我们调和体内阴阳，缓解干燥带来的不适，让我们的身心更加和谐。
在清明时节，艾草被广泛用于制作青团，以糯米和艾草汁制成，象征着对祖先的怀念和对生命的尊重。同时，作为民间驱邪避秽的“守护草”，艾草不仅是民俗的象征，更是一味药用价值极高的中草药。艾草性温,味辛，能温经止血、散寒止痛。
茵陈，又名白蒿，是菊科植物茵陈蒿的幼苗。俗话说：“三月茵陈四月蒿，五月砍了当柴烧。” 清明时节，茵陈的幼苗最为鲜嫩，此时采摘的茵陈被称为“绵茵陈”，药效最佳。茵陈具有清热利湿、利胆退黄，是中医药治疗肝胆疾病的重要药材。
部分图片、内容来源网络，如有侵权联系删除。
文/图：陈彦均